Die Leber fördert nicht nur den normalen Stoffwechsel und ist am Verdauungsprozess beteiligt, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Beseitigung von Toxinen aus dem Körper. Dieses Organ ist in der Lage, sich bei verschiedenen Verletzungen selbst zu heilen. Dies erfordert jedoch auch die Hilfe einer Person von außen - die Verwendung von Obst und Gemüse, das für die Leber notwendig ist.
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Gesundes Lebergemüse
Die Wiederherstellung der Leberstruktur hilft einer Vielzahl von Kürbissen. Unter ihnen sind Melone und Kürbis von besonderem Nutzen. Es ist besser, sie nur während der Saison zu essen, um Ihren Körper vor verschiedenen Pestiziden zu schützen. Melone ist in ihrer rohen Form nützlich, und Kürbis kann zu Müsli und anderen Gerichten hinzugefügt oder einfach mit geeigneten Gewürzen im Ofen gebacken werden.
Rote Beete trägt zur Normalisierung der Leberfunktion bei. Es enthält eine Substanz wie Betain, die dem Körper hilft, schädliche Verbindungen und Salze von Schwermetallen zu entfernen. Es ist am nützlichsten, es roh zu essen, zum Beispiel in Gemüsesalat, aber gekochte Rüben bringen der Leber viele Vorteile.
Brokkoli und Blumenkohl tragen auch zur Beseitigung von Karzinogenen aus dem Körper bei. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass dieses Gemüse die Menge an Glucosinolat, einem natürlichen Absorptionsmittel, in der Leber erhöht. Gewöhnlicher Weißkohl ist auch vorteilhaft für die Leber, ist jedoch schwerer zu verdauen als der Darm und kann zu Blähungen und Blähungen führen.
Verschiedene Grüns sind für die Leber von großem Nutzen: alle Arten von Salat, Dill, Petersilie, Koriander, Basilikum und andere. Es ist nicht überraschend, denn in ihrer Zusammensetzung sind viele Spurenelemente für dieses Organ notwendig, zum Beispiel Eisen, Selen und Phosphor. Grüner Spargel ist auch sehr nützlich.
Knoblauch aktiviert auch die Leber und hilft ihr, schnell mit der Entfernung von Giften und Toxinen fertig zu werden, die den Körper ernsthaft schädigen können. Und es enthält auch Selen und Allicin, die die Filtration der Drüse verbessern.