In der kalten Jahreszeit ist eine Erkältung oder Grippe ein ziemlich häufiges und unangenehmes Phänomen. Temperatur, verstopfte Nase, schmerzende Knochen, Übelkeit - eine unvollständige Liste der Symptome, die die Krankheit begleiten.
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Zusätzlich zur traditionellen medikamentösen Behandlung müssen bestimmte Lebensmittel in der Ernährung einer kranken Person enthalten sein. Sie helfen dabei, unangenehme Symptome zu lindern und die Genesung zu beschleunigen.
Meistens geht die Krankheit mit einem völligen Appetitlosigkeit einher, aber das Essen kann nicht vollständig ausgeschlossen werden, da der Körper während der Krankheit besonders Nährstoffe benötigt. Wenn Sie ein ungesüßtes Gericht essen, müssen Sie es mit Knoblauch würzen, da es ein natürliches Antibiotikum ist und daher zusammen mit Pillen bei der Regeneration hilft.
Mit Übelkeit wird Ingwer eine echte Rettung sein. Es kann zu Lebensmitteln hinzugefügt oder Tee daraus gemacht werden. Darüber hinaus stärkt die Ingwerwurzel das Immunsystem und wirkt wärmend. Vergessen Sie nur nicht, dass bei Temperaturen über 38 Grad kein Ingwer verwendet werden kann.
Hühnerbrühe ist ein weiteres Mittel, das die Symptome lindert und zur Genesung beiträgt. Am wichtigsten ist, dass Sie beim Kochen die Haut vom Huhn entfernen, damit die Brühe nicht zu fettig wird. Es wird auch nicht empfohlen, Hühnersuppenfleisch zu vernachlässigen, da Protein das Immunsystem aktiviert.
Frische Beeren, insbesondere solche mit einem hohen Gehalt an Vitamin C, sollten nicht nur während einer Krankheit, sondern auch zur Vorbeugung verzehrt werden. Sie können in reiner Form gegessen, Getreide zugesetzt, Fruchtgetränke hergestellt usw. werden.
Bei Erbrechen und Übelkeit hilft Toast aus Vollkornbrot, den Magen zu beruhigen. Darüber hinaus liefert Vollkornbrot lange Zeit Energie und belastet den Magen nicht.