Die aktiven Bestandteile einiger Kräuter können den Stoffwechsel beeinflussen und den Prozess des Gewichtsverlusts beschleunigen. Obwohl die Wirksamkeit von Kräutern nicht so schnell ist, ist sie aus gesundheitlicher Sicht spürbar und gut.
Wählen Sie Ihr Rezept
Flachs
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie einige gesunde Fette essen. In diesem Fall hilft Flachs. Seine Samen enthalten nützliche Fettsäuren wie Omega-3-Fettsäuren. Sie können die Durchblutung verbessern und das Herz stärken. Samen erhöhen auch die Energie und ihr hoher Fasergehalt trägt zum Sättigungsgefühl bei. Um Gewicht zu sparen, nehmen Sie 1 Teelöffel Samen zu sich und erhöhen Sie die Menge schrittweise auf ¼ Tasse. Fügen Sie auch Leinsamen hinzu, während Sie verschiedene Gerichte kochen.
Ginseng
Es gilt als eine der besten Pflanzen zur Gewichtsreduktion. Dieses Kraut macht Sie energetischer und reguliert die Fettverbrennung durch Beschleunigung des Stoffwechsels. Kochen Sie einige Scheiben Ginsengwurzel in kochendem Wasser und trinken Sie täglich. Nehmen Sie es nicht länger als 3 Monate ein, da dies zu hormonellen Problemen führen kann.
Löwenzahn
Löwenzahn verbrennt effektiv Fett. Es wirkt als Diuretikum und senkt den Cholesterinspiegel. Darüber hinaus versorgt es den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen. Es entfernt auch Fettsäuren aus dem Körper. Trinken Sie Löwenzahntee oder fügen Sie ihn zu Salaten, Suppen und anderen Gerichten hinzu.
Grüner Tee
Es ist ein ausgezeichnetes Werkzeug zur Gewichtsreduktion. Es enthält Flavonoide (Epigallocatechingallat), die den Stoffwechsel erhöhen. Um Gewicht zu sparen, müssen Sie die erforderliche Menge dieser Flannoide konsumieren, dh mindestens 10 Tassen grünen Tee pro Tag. Sie können auch Grüntee-Extrakt in Pillenform einnehmen.
Granatapfel
Diese Frucht gilt als sehr gesund und hat einen geringen Kaloriengehalt. Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Granatapfelsaft beim Abnehmen hilft und auch Fettsäuren aus dem Körper entfernt. Trinken Sie 2 mal täglich vor den Mahlzeiten frischen Granatapfelsaft (500 ml).