Wie sie sagen, wir sind was wir essen. In der Tat ist es. Nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch die Schönheit hängen von der Nahrung ab, die wir essen.
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Bedienungsanleitung
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Es stellt sich heraus, dass die Gesundheit der Haut direkt vom Wasser abhängt. Je mehr wir es trinken, desto stärker wird die Elastizität und Glätte der Haut. Ich spreche von klarem Wasser und nicht von allen Arten von Getränken. Im Gegenteil, sie entfernen Flüssigkeit und noch mehr, als sie selbst enthalten. Diäten, bei denen Wasser und Salz begrenzt sind, beeinträchtigen übrigens die Gesundheit der Haut erheblich. Seien Sie also vorsichtig mit ihnen, und in der Tat sollten Sie auf alle Diäten äußerst aufmerksam sein.
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Trockene Haut altert schneller. Dies bedeutet, dass Sie Fette essen müssen, um eine jugendliche Haut zu erhalten. Am nützlichsten sind Pflanzen- und Fischöle. Die ersten kommen in Samen, Nüssen und Oliven vor. Denken Sie auch daran, dass freie Radikale für unseren Körper völlig nutzlos sind. Nehmen Sie daher Lebensmittel mit Vitamin C in Ihre Ernährung auf.
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Der Kohlenhydratstoffwechsel beeinflusst das Peeling der Haut. Um es zu verbessern, müssen Sie Lebensmittel essen, die Nikotinsäure in ihrer Zusammensetzung enthalten. Es hat positive Auswirkungen auf die Blutgefäße und fördert die schnelle Heilung von Wunden und Geschwüren. Iss Fleisch, Fisch und Müsli.
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Rind- und Lammfleisch enthalten ein spezielles Set von Mikroelementen, die das Haar sehr gut stärken. Essen Sie deshalb Fleisch, damit Ihr Haar nicht dünner wird. Viel Glück