Blähungen werden als Ansammlung von Gasen im Magen oder Darm bezeichnet, die Schmerzen, ein Gefühl der Blähung und eine unwillkürliche Gasproduktion verursachen. Dies kann verschiedene Gründe haben - von Unterernährung bis hin zu Störungen des Verdauungssystems. In jedem Fall wird jedoch eine spezielle Diät für Blähungen verschrieben, die dazu beiträgt, Beschwerden zu minimieren oder sie sogar für immer loszuwerden.
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Von Blähungen auszuschließende Lebensmittel
Wenn Blähungen nicht empfohlen werden, schwere für die Verdauung und gasbildende Lebensmittel zu verwenden: alle Arten von Hülsenfrüchten und Weißkohl in jeglicher Form, frische Zwiebeln, Knoblauch, Gemüse, Äpfel, Trauben, Pflaumen, Kirschen und Kirschen. Es lohnt sich auch, für eine Weile auf Nüsse, Pilze, Schwarzbrot und Butterprodukte zu verzichten, die Fermentationsprozesse im Verdauungstrakt verursachen.
Lamm ist eines der verbotenen Lebensmittel, da es einen hohen Fettgehalt hat, sowie alle anderen zu fettigen, geräucherten und würzigen Lebensmittel. Essen Sie keine frittierten und salzigen Speisen, verschiedene Saucen, Ketchup und Mayonnaise. Sodagetränke, natürliche und industrielle Säfte, Kwas, Bier und anderer Alkohol, Vollmilch und Sauermilchgetränke wie Kefir, Molke oder Ayran sollten von der Speisekarte ausgeschlossen werden.