Für viele ist Pekinger Kohl ein Lieblingsgemüse geworden. Und das ist nicht überraschend. Ärzte wiederholen ständig, wie nützlich Kohl ist (und egal was). Müde von den gleichen Salaten? Wir machen Sie auf eine Vielzahl aufmerksam!
Wählen Sie Ihr Rezept
Du wirst brauchen
- - Pekinger Kohl (klein)
- - 2 Stück Hühnchen
- - 2 Eier
- - Zitrone
- - Sellerie
- - 50 ml Sojasauce
- - Walnuss
- - Olivenöl
- - Haferflocken
- - Sesam
Bedienungsanleitung
1
Bereiten Sie das Filet vor. In Würfel schneiden und in eine tiefe Schüssel geben. Saft 1/3 Zitrone Fleisch gießen, dann Fleisch mit Sojasauce gießen, gut mischen und 1, 5 Stunden ruhen lassen.
2
Danach die Pfanne zum Erhitzen stellen und Olivenöl hineingießen. Das eingelegte Fleisch in eine Pfanne geben. Gießen Sie vollständig mit Marinade. Sobald das Fleisch gekocht ist, legen Sie es auf einen Teller.
3
Sellerie in Olivenöl schneiden und schmoren. Stellen Sie eine trockene Pfanne zum Aufwärmen, sobald es erhitzt ist, gießen Sie Walnüsse, Müsli und Sesam hinein. Seien Sie nicht überrascht von dieser Methode, sobald Sie den Salat probieren, werden Sie verstehen, wofür er ist.
4
Kohl fein hacken. Jetzt weich gekochte Eier kochen. 1/3 Zitrone fein gehackt. Jetzt müssen Sie Kohl, Sellerie, Fleisch, Zitrone mischen. Alles gut mischen, salzen, Öl (Oliven) einfüllen. Wenn Sie auf einen Teller gelegt werden, legen Sie ein geschnittenes Ei und eine Mischung aus Nüssen, Sesam und Müsli darauf. Der Salat ist fertig! Es ist sehr leicht und für jeden geeignet, der seine Gesundheit überwacht.