Viele moderne Faktoren führen zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut: Ökologie, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und schlechte Gewohnheiten. Darüber hinaus spielen erbliche Faktoren eine große Rolle. Zu viele Menschen müssen darüber nachdenken, wie sie den Cholesterinspiegel zu Hause senken können. Und um sich vor einem hohen Cholesterinspiegel zu schützen, müssen Sie auf die folgenden Produkte achten, die im Kampf dagegen helfen.
Wählen Sie Ihr Rezept
Es gibt eine Reihe von Produkten, die eine hohe Fähigkeit haben, Blutgefäße von Cholesterin zu reinigen. Wenn Sie Gewürze daraus zubereitet haben, können Sie ein ausgezeichnetes prophylaktisches und sogar therapeutisches Mittel erhalten, das den Cholesterinspiegel zu Hause senkt. Die Zusammensetzung dieses Gewürzs umfasst Gemüse, das nicht nur einen erstaunlichen Geschmack hat, sondern auch die Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken.
Paprika wirkt sich günstig auf die Blutgefäße aus. Seine nützlichen Eigenschaften sind, dass sie dank ihnen elastischer und passabler werden.
Bitterpaprika haben eine starke atherosklerotische Wirkung.
Tomaten sind nützlich bei Anämie und Bluthochdruck.
Knoblauch ist eines der besten Mittel gegen hohen Cholesterinspiegel. Darüber hinaus verdünnt es das Blut und behandelt Bluthochdruck.
Olivenöl und die darin enthaltenen Fettsäuren und Vitamine reinigen das Blut effektiv und senken den Cholesterinspiegel im Blut.
Walnüsse zerstören nicht nur Cholesterin, sondern enthalten auch Substanzen, die für die Arbeit des gesamten Herz-Kreislauf-Systems sehr nützlich sind.
Sellerie verlangsamt den Alterungsprozess des Körpers und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.
Um ein würziges Gewürz herzustellen, das den Cholesterinspiegel in den Gefäßen senkt, benötigen wir:
- Bitterpfeffer -1 Stk
- Bulgarischer Pfeffer - 2 Stk.
- Tomaten - 3 Stk
- Knoblauch - 1 Kopf
- Walnuss - 2 Stk
- Olivenöl -1 Esslöffel
- Sellerieblätter - nach Geschmack
- Salz nach Geschmack
1. Tomaten waschen, Stiel schneiden, in kleine Stücke schneiden und in einem Mixer hacken. Paprika waschen, frei von Samen und auch auf einem Mixer mahlen. Knoblauch schälen. Peperoni waschen, Stiel entfernen, zusammen mit den Samen schneiden. Knoblauch, Paprika, gehackte Nüsse auf einem Mixer. Die Sellerieblätter waschen, in kleine Stücke schneiden und zum Hacken in den Mixer geben.
2. Kombinieren Sie alle Zutaten, fügen Sie Olivenöl hinzu und mischen Sie alles gründlich. Legen Sie das Gewürz in eine Glas- oder Keramikschale und lagern Sie es im Kühlschrank. Es wird empfohlen, ein Mittel zu verwenden, das den Cholesterinspiegel zu Hause senkt und täglich zu den Fertiggerichten hinzufügt.