Bananen sind eine der ältesten Kulturen, deren Früchte ein Mensch isst. Reife Bananen werden auf der ganzen Welt gegessen und zum Kochen verschiedener Gerichte verwendet. Meistens werden diese Früchte gegessen, weil sie schmackhaft und duftend sind und nicht wissen, ob der Körper Schaden nimmt oder von dieser Delikatesse profitiert. Wir werden verstehen.
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Bananen sind zweifellos ein gesundes Produkt. Mit einem geringen Kaloriengehalt stillen sie schnell den Hunger, lindern das Verlangen nach Süßigkeiten und helfen bei der Bekämpfung von Depressionen.
Kalium, das in Bananen in großen Mengen enthalten ist, wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, stärkt den Herzmuskel und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Eisen reguliert den Hämoglobinspiegel und bekämpft perfekt die Anämie. Mangan und Phosphor stärken das Knochengewebe. Neben Spurenelementen enthält eine Banane auch Vitamine. Carotin (Vitamin A) verbessert das Sehvermögen, verbessert den Hautton und hilft den Nägeln, stark zu bleiben. Vitamine der Gruppe B (B1, B2, B3, B6, B9) wirken sich positiv auf das Gehirn und das Nervensystem aus, stellen das Gedächtnis wieder her und stärken es. Die Vitamine B2 und B9 verbessern die Fortpflanzungsfunktion und die Magensekretion. In Bananen ist viel Vitamin C enthalten, das das Immunsystem unterstützt, häufige Erkältungen verhindert, die Bildung von Cholesterinplaques verhindert und daher im Kampf gegen vaskuläre Atherosklerose hilft. Vitamin E ist ein echter Helfer für die Haut. Dank seiner Präsenz bleibt die Haut geschmeidig, sieht gesund aus und kleine Falten werden geglättet.
Trotz der offensichtlichen Vorteile werden Bananen nicht für Menschen empfohlen, die zu allergischen Reaktionen neigen. Sie sind auch für Diabetiker verboten, da die in Bananen enthaltene Stärke einen Anstieg des Blutzuckers hervorrufen kann. In großen Mengen ist Banane schädlich für Babys, es kann Verdauungsstörungen verursachen. Übrigens kann der Verzehr von grünen (unreifen) Bananen bei Erwachsenen zu Verdauungsstörungen führen.