Wir reservieren sofort - natürlich sollten Sie nicht viel Wasser trinken, aber Sie können den Feuchtigkeitsverbrauch des Körpers nicht einschränken. Warum?
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Wasser ist die Grundlage unseres Lebens. Ohne Wasser ist die normale Funktion der Organe und Systeme des Proteinorganismus unmöglich, angefangen beim banalen System der Verdauung und Durchblutung bis hin zur Aufrechterhaltung eines schönen Aussehens, das für die weibliche Hälfte der Menschheit so wichtig ist. Wenn die Feuchtigkeit verloren geht, wird die Haut dünner, verliert an Elastizität und es ist sehr schwierig, die Feuchtigkeit in der Haut wiederherzustellen, selbst mit den teuersten Feuchtigkeitscremes.
Wasser - ein universelles Lösungsmittel, das ins Blut gelangt und die Aufnahme von Nährstoffen durch unseren Körper unterstützt. Wasser entfernt Abfallprodukte aus dem Körper und dies ist besonders wichtig für jede Krankheit.
Wasser spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung einer stabilen Körpertemperatur. Und an heißen Tagen muss man bedenken, dass Dehydration katastrophale negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat.
Aber hören Sie nicht achtlos auf die Empfehlungen zum Wasserverbrauch, die ich in Hochglanzmagazinen veröffentliche. Oft sind solche Empfehlungen zu eindeutig, hartnäckig und dennoch hat jeder Organismus seine eigenen Nuancen. Zum Beispiel ist die durchschnittlich benötigte Wassermenge für eine Person pro Tag als 30-40 ml pro Kilogramm Körpergewicht definiert, aber Durst ist der Hauptindikator für die Notwendigkeit zu trinken. Hören Sie einfach auf Ihren eigenen Körper und gehen Sie nicht bis zum Äußersten.