Was hilft, am frühen Morgen aufzuwachen und aufzumuntern? Richtig! Eine Tasse starken und aromatischen Kaffee. Viele unserer Mitbürger beginnen ihren Morgen mit diesem besonderen Getränk und ersetzen in einigen Fällen Kaffee durch Frühstück, obwohl Ärzte unermüdlich darauf bestehen, dass Kaffee am Morgen mehr schadet als nützt.
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Warum nicht morgens Kaffee trinken?
Die Kraft in unserem Körper liefert das Hormon Cortisol, das morgens in ausreichenden Mengen ausgeschüttet wird, weil der Körper nicht getäuscht werden kann und er selbst weiß, wann er aufwachen muss. Bei Menschen, die versuchen, mit Koffein an Kraft zu gewinnen, wird die Produktion von Cortisol allmählich reduziert, da das Gehirn versteht, dass der Körper ohne Hormone genug Kraft hat.
Nach einiger Zeit, wenn der Körper aufhört, eine Portion des lang erwarteten Getränks zu erhalten, fühlen sich die Menschen müde, überfordert und wollen ständig schlafen. Um Energie und Energie zu tanken, trinken wir wieder eine Tasse Kaffee, und in der Zwischenzeit wird Cortisol nicht mehr produziert.
Kaffee, der auf leeren Magen verwendet wird, beeinträchtigt die Funktion von Leber und Bauchspeicheldrüse erheblich. Im Laufe der Zeit können Sodbrennen, Gastritis und in einigen Fällen Geschwüre oder Pankreatitis auftreten. Wenn Sie morgens keinen Kaffee ablehnen können, ist es besser, ihn mit Milch zu verwenden. Dies wirkt sich sparsam auf das Verdauungssystem aus.
Eine Person, die einen Gastroenterologen mit Beschwerden über Magenschmerzen besucht, wird häufig untersucht, besteht eine Reihe von Tests und erhält infolgedessen ein striktes Kaffeeverbot. Und hier ist das Paradoxon: Sie können keinen Kaffee trinken und Cortisol wird nicht mehr produziert. Woher beziehen Sie Energie? Dies ist jedoch noch nicht alles. Der Mangel an Cortisol im Körper wirkt sich negativ auf die Funktion des Immunsystems aus, es treten häufig Erkältungen auf, es entsteht ein Vitaminmangel und das Erscheinungsbild einer Person verschlechtert sich.
Experten haben bewiesen, dass die beste Zeit zum Kaffeetrinken 2 bis 5 Stunden beträgt, wenn die Cortisolproduktion reduziert ist und sich bereits Nahrung im Magen befindet.