Fastentage können mit einer Monodiät verglichen werden, aber kurzfristig. Die Essenz dieser Methode besteht darin, ein bestimmtes Produkt ein bis zwei Tage lang zu essen. Es können grüne Äpfel, Kefir, Buchweizen, Wassermelone und andere Lebensmittel sein. Mini-Diäten ermöglichen es Ihnen, den Körper zu reinigen, die Schwere des Magens loszuwerden und natürlich um ein paar Kilogramm abzunehmen.
Wählen Sie Ihr Rezept
Die Vorteile von Fastentagen liegen in der Wirksamkeit solcher kurzfristigen Monodiäten auf der Hand. Wenn Sie die Ernährung tagsüber einschränken, können Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Ihr Wohlbefinden verbessern und Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Fastentage sind jedoch nicht für jeden geeignet. Bei einer Reihe von Krankheiten können sie die Gesundheit schädigen.
Wie nützlich sind Fastentage?
Fastentage bringen in der Regel nur bei regelmäßigem Halten sichtbare Ergebnisse. Um den Effekt zu bemerken, müssen Sie ein oder zwei Mal pro Woche eine Monodiät installieren. Um das Gewicht vor dem Fastentag zu reduzieren, sind jedoch auch diätetische Einschränkungen erforderlich. Um dies zu tun, ist es am Tag vor der Mini-Diät und nach dem "Entladen" notwendig, leichte, kalorienarme Lebensmittel zu sich zu nehmen, um den Magen nicht zu belasten.
Fastentage sind nicht für jeden einfach, aber jeder kann eine Mini-Diät so nützlich wie möglich für den Körper machen. Und lecker! Wählen Sie dazu Ihr Lieblingsprodukt aus. Es kann Wassermelonen und andere nicht nahrhafte Früchte, Hüttenkäse, Haferflocken sein. Sie müssen nicht verhungern, Sie können grünen Tee oder klares Wasser trinken.
Mit Hilfe von Fastentagen können Sie die Stoffwechselprozesse im Körper normalisieren, den Stoffwechsel anregen. Das Entladen von Lebensmitteln ist auch psychologisch leichter zu tolerieren, da Einschränkungen nur von kurzer Dauer sind. Kleine Diäten ermöglichen es Ihnen, sicher auf eine gesunde Ernährung umzusteigen und im Allgemeinen zu einer moderaten Nahrungsaufnahme zu gelangen.