Es wird angenommen, dass die erste Banane auf dem malaysischen Archipel erschien und die Scheibe fast die einzige Nahrungsquelle wurde. Gesunde und ballaststoffreiche Früchte können den Hunger sehr schnell stillen. Gleichzeitig ist Banane sehr kalorienreich.
Wählen Sie Ihr Rezept
In vielen Ländern der Welt gelten Bananen fast als strategisches Lebensmittel. In Ecuador beispielsweise wird geschätzt, dass ein Einwohner dieses Landes mindestens 25 Kilogramm Bananen pro Jahr konsumiert. In Russland sind es 8 Kilogramm, was ebenfalls sehr viel ist, da Bananen in Russland nicht wachsen.
Leckeres und gesundes Kraut
Bananen enthalten viele nützliche und wertvolle Substanzen, diese sind:
- Fruktose, - Glukose
- Faser.
Mit nur ein paar Bananen können Sie anderthalb Stunden lang aktiv arbeiten, ohne unter Energiehunger zu leiden.
Serotonin, das in der Bananenfrucht im Überschuss vorhanden ist, stimuliert die Produktion von Endorphinen und verbessert die Stimmung. Es ist reich an Bananen und Kalium, daher werden die Früchte für Sportler und diejenigen empfohlen, die erheblichen geistigen und körperlichen Belastungen ausgesetzt sind. Außerdem helfen Bananen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, die Immunität zu stärken und den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Die heilenden Eigenschaften von Bananen sind seit der Antike bekannt, als Heiler Bananenbrei als Heilmittel gegen Magenschmerzen im Zusammenhang mit Schleimhautentzündungen verwendeten.