Kaffee ist eines der beliebtesten Erfrischungsgetränke der Welt. Es belebt perfekt, hat einen einzigartigen Geschmack und ein einzigartiges Aroma. Und Sie können jedes Mal viele verschiedene Zutaten hinzufügen, um neue Geschmackskombinationen zu erhalten. Aber das Beste ist, Kaffee hat praktisch keine Kalorien.
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Wie viele Kalorien in verschiedenen Kaffeesorten
Selbst ein paar große Tassen Kaffee, die pro Tag getrunken werden, wirken sich absolut nicht auf das Gewicht aus und verderben die Figur nicht. Richtig, nur wenn es schwarzer Kaffee ohne Zusatzstoffe ist. Tatsache ist, dass 200 ml eines solchen Getränks 2 bis 5 kcal enthalten, deren Menge je nach Kaffeesorte variiert. Ja, und sie treten aufgrund einer geringen Menge einfach ungesättigter Fette und Proteine auf.
Aber alle Zusatzstoffe, die in dieses Getränk gegeben werden, um die Bitterkeit des Koffeins loszuwerden, geben ihm zusätzlichen Kaloriengehalt. So enthält ein Teelöffel Kristallzucker 15 bis 20 kcal und in 100 ml Sahne - je nach Fettgehalt 100 bis 500 Kilokalorien. Zusätzlich zu diesen Zutaten werden dem Kaffee manchmal Schokolade, Alkohol, Sirup und verschiedene Gewürze zugesetzt, was auch den Energiewert erhöht. Deshalb haben Cappuccino, Latte oder Mokka einen viel höheren Kaloriengehalt als natürlicher schwarzer Kaffee ohne Zusatzstoffe.
Ein großes Glas Cappuccino, das in Fast-Food-Betrieben gekauft werden kann, enthält ca. 130 kcal. In der gleichen Menge Latte - von 130 bis 200 kcal und in Mokka - von 290 bis 330 kcal. Und wenn Sie dem letzten Getränk süßen Sirup, Schokolade und Sahne hinzufügen, beträgt sein Energiewert fast 600 kcal pro 250 g. Für diejenigen, die ihr Gewicht überwachen, ist es daher besser, verschiedene Zusatzstoffe abzulehnen und ausschließlich schwarzen Kaffee zu trinken.
Trotz des hohen Kaloriengehalts von Kaffee mit Milch ist das Trinken eines solchen Getränks vorteilhafter. Milch mildert die Wirkung von Koffein auf den Körper und Kaffee hilft, Milch besser aufzunehmen, insbesondere für diejenigen, die Laktose schwer vertragen.