Grünkohl ist sehr vorteilhaft für die Schilddrüse. Es ist sehr einfach, daraus eine leichte und gesunde Suppe zu machen!
Wählen Sie Ihr Rezept
Du wirst brauchen
- - Wasser - 1, 5 Liter;
- - Kartoffeln - 3 Stück;
- - eine Karotte;
- - eine Zwiebel;
- - Dosen-Grünkohl - 1 Dose;
- - grüne Dosenerbsen - 1 Dose;
- - ein gekochtes Ei;
- - Pflanzenöl, Kräuter, Salz, Pfeffer - nach Geschmack.
Bedienungsanleitung
1
Kartoffelwürfel in kochendes Wasser legen.
2
Gehackte Karotten mit Zwiebeln in Pflanzenöl separat anbraten. Fügen Sie Kartoffeln hinzu, kochen Sie bis halb gekochte Kartoffeln.
3
Fügen Sie der Suppe Seetang hinzu (lassen Sie die Flüssigkeit aus der Dose abtropfen!). Fügen Sie grüne Erbsen (auch ohne Flüssigkeit) und ein geriebenes gekochtes Ei hinzu.
4
Die Algensuppe noch fünf Minuten kochen. Pfeffer, Salz nach Geschmack, mit gehackten Kräutern bestreuen, servieren. Haben Sie ein gutes Essen!
Nützliche Ratschläge
Achten Sie beim Kauf von Seetang auf die Gläser mit der Aufschrift "Far Eastern Salad" - dies ist Seetang.