Kefir ist ein sehr gesundes Sauermilchprodukt - daran darf kein Zweifel bestehen. Es ist ein sehr beliebtes und beliebtes Getränk. 1% Kefir ist nützlich bei der Reinigung des Körpers, insbesondere bei Verstopfung. Eine Diät mit Kefir kann zwei Tage dauern und gleichzeitig eine gute Wirksamkeit haben. Nachdem Sie diese Diät erlebt haben, können Sie sich darauf verlassen, Gewicht zu reduzieren und den Körper zu verbessern sowie den Körperton und die Energie zu steigern.
Wählen Sie Ihr Rezept
Die Kefir-Diät ist unterschiedlich lang und hat auch ihre eigenen Eigenschaften.
Zweitägige Diät
Es kann als entladener und sehr gesund bezeichnet werden. Wir empfehlen, es regelmäßig durchzuführen, um den Körper mindestens zweimal im Monat zu reinigen. Am ersten Tag trinken wir eintägigen Kefir in beliebiger Menge. Am zweiten Tag essen wir Hüttenkäse nicht mehr als 300 Gramm und trinken Kefir. Eine Reinigungsdiät befreit Sie von 2 kg. Sie spüren sofort die Leichtigkeit im Körper. Sie werden einen unglaublichen Wunsch haben, den Erfolg im Fitnessstudio zu festigen.
Dreitägige Monodiät
Am effektivsten, einfachsten und wirtschaftlichsten. Drei Tage lang trinken wir nur Kefir in beliebiger Menge. Während dieser Tage verlieren Sie garantiert 3 kg. Wenn Sie 15 Minuten lang mit einer Belastung der Presse mit dem Turnen beginnen, übertrifft der Effekt alle Ihre Erwartungen. Sie werden viel schlanker und eleganter.
7 Tage Diät
Es ist notwendig, Kefir in beliebigen Anteilen zu trinken, Wasser ohne Gas und grünen Tee ohne Zucker. Bei Hungerattacken können Sie der Diät 200 Gramm Joghurt oder fettarmen Hüttenkäse hinzufügen. Körperliche Aktivität ist erforderlich.
Wir empfehlen, die siebentägige Diät nicht weiter fortzusetzen, da Schwäche und Reizbarkeit auftreten. Wir verlassen die Diät allmählich, ohne den Körper zu überlasten. Fügen Sie Ihrer Ernährung einfach Protein-Lebensmittel und Säfte in kleinen Mengen hinzu.
Kefir Diät Larisa Dolina
Sehr beliebt, wirtschaftlich und produktiv. Die Hauptprodukte, die während dieser Diät konsumiert werden können: Kefir, Ofenkartoffeln, Hüttenkäse, Obst, stilles Mineralwasser und Hühnchen.
Durch eine Diät können Sie 5-6 kg pro Woche verlieren. Auf Wunsch können Sie die Diät um bis zu 14 Tage verlängern. Schon die Möglichkeit, 10-12 kg abzunehmen, ist faszinierend. Dies ist jedoch nicht möglich, ohne im Fitnessstudio mit maximaler Belastung zu trainieren. Dies ergibt das gewünschte Ergebnis, das sicherlich jeder sehen wird.
Neun Tage
Sehr langlebig, aber sehr effektiv. Es unterscheidet sich in einer gewissen Gleichmäßigkeit, aber die Wirksamkeit ist beeindruckend mit dem Verlust von zusätzlichen 6-8 kg. Das Tagesmenü ist einfach und sparsam: Kefir, gekochter Reis ohne Salz, noch Mineralwasser, Hähnchenfilet und Äpfel in unbegrenzten Mengen. Es braucht starke Motivation und eine psychologische Einstellung, aber es lohnt sich.
Buchweizen
Monodiät für 2 Wochen oder 1 Woche. In der Diät nur Kefir und Buchweizen, die mit kochendem Wasser gedämpft und 15 Minuten ohne Salz aufgegossen werden. Haferbrei kann in unbegrenzten Mengen gegessen und mit Kefir abgespült werden. Auf Wunsch können Sie Kefir und Buchweizenbrei mischen. Es gibt nicht viele Möglichkeiten, daher ist diese Diät für den Körper stressig. Sie können getrocknete Aprikosen, Honig und Tee zum Hauptmenü hinzufügen.