Viele Menschen benutzen eine Mikrowelle, um Lebensmittel zu erhitzen. Und manche benutzen es zum Kochen. Es gibt jedoch die Meinung, dass in der Mikrowelle gekochtes Essen nicht sehr gesund ist. Ist das wirklich so? Ist es schädlich, in der Mikrowelle zu kochen?
Wählen Sie Ihr Rezept
In der Mikrowelle können Sie fünf verschiedene Gerichte zubereiten, die absolut gesundheitsschädlich sind.
1. Gemüse. Wenn Gemüse in der Mikrowelle gekocht wird, verliert es viel weniger Nährstoffe als beim Kochen oder bei anderen Kochmethoden. Außerdem ist das Kochen von Gemüse in der Mikrowelle viel schneller und einfacher. Dazu müssen Sie nur einen Esslöffel Wasser in den Behälter geben und abdecken.
2. Der Fisch. Fisch ist eines der nützlichsten Produkte, die Mikrowelle bewahrt alle vorteilhaften Eigenschaften, da sie das Gericht schnell kocht. Sie müssen den Fisch mit Gewürzen würzen, in einen speziellen Backbeutel legen und einige Minuten kochen lassen.
3. Omelett ist ein leichtes und gesundes Frühstück, das den Körper mit Eiweiß anreichert. Pflanzenöl in eine Schüssel geben, dann Eier hinzufügen und mischen. Dieses Gericht wird etwa eine Minute lang in der Mikrowelle gekocht. Vergessen Sie nicht, es zu mischen. Sie können dem Omelett Käse, Gemüse oder andere Zusatzstoffe hinzufügen.
4. Schnelle Kartoffeln. Geschälte Kartoffeln müssen in Scheiben geschnitten, mehrmals mit einer Gabel gehackt und 8 Minuten lang in die Mikrowelle gestellt werden. Dies ist ein sehr schneller Weg, um Kartoffeln zu kochen.
5. Sie können auch gesunde Snacks kochen. Zum Beispiel können Nüsse und Samen schnell in der Mikrowelle geröstet werden. Diese Methode ist viel einfacher als das Braten in einer Pfanne oder im Ofen.