Milch und Milchprodukte enthalten eine große Menge Kalzium tierischen Ursprungs, was für eine gute Körperfunktion wichtig ist. Aber was ist, wenn Sie allergisch gegen Milch, Quark und Sauerrahm sind? Oder tolerieren Sie keine Laktose? Dann müssen Sie andere Kalziumquellen finden, die dazu beitragen, gesunde Knochen, Zähne und den ganzen Körper zu erhalten.
Wählen Sie Ihr Rezept
Eine unzureichende Menge an Kalzium beeinträchtigt die Funktion des Nervensystems:
- Reizbarkeit nimmt zu;
- Schlaflosigkeit tritt auf;
- Gedächtnis verschlechtert sich.
Dieses Element hilft bei der Senkung des Blutdrucks, hilft bei der Aufrechterhaltung des normalen Gewichts und reguliert den Cholesterinspiegel. Und egal wie überraschend es ist, Kalzium pflanzlichen Ursprungs ist viel gesünder als das, was Bestandteil von Milchprodukten ist.