Mais enthält Vitamine und Mineralien, die für eine Person notwendig sind. Es ist nützlich für Erwachsene und Kinder. Es hilft, den Körper von angesammelten Toxinen zu reinigen, normalisiert den Blutzuckerspiegel und stärkt das Muskelgewebe.
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Frische Maiskolben sind im Sommer gut, in der kalten Jahreszeit kommt Dosenmais als Ersatz. Es schmeckt genauso gut und behält die meisten seiner vorteilhaften Eigenschaften.
Salate mit Dosenmais und Gemüse
In verschiedenen Salaten ergänzt Gemüse den Geschmack von Mais. Öffnen Sie vor der Verwendung eines Dosenprodukts ein Gefäß und geben Sie die Körner in ein Sieb, damit das Glas flüssig wird. Machen Sie den einfachsten Sommersnack. In einer Salatschüssel 200 g Mais bewegen. 2 Tomaten und Gurken waschen. Die Tomaten in kleine Scheiben schneiden und auf einen Teller geben. Gurken in Form breiter Würfel schneiden und an die Tomaten senden. Die Zwiebel aus der Schale befreien und in dünne Halbringe schneiden. Wenn Sie den scharfen Geschmack von Zwiebeln nicht mögen, geben Sie ihn nicht in einen Salat.
Waschen Sie ein paar frische Kräuter: Petersilie, Dill oder Basilikum und hacken Sie sie. Alles Gemüse umrühren, nach Belieben salzen. Wer Kalorien nicht überwacht, kleidet Salat mit Mayonnaise jeglichen Fettgehalts. Um das Gericht leicht zu machen, gießen Sie Olivenöl in Gemüse oder Zitronensaft. Fügen Sie nicht viel Dressing hinzu, Gemüse nimmt Fette nicht gut auf.
Ein einfacher und schneller Salat kann aus Dosenmais, Crackern, Pilzkonserven und Bohnen hergestellt werden. 200 g Mais, Bohnen und Pilze in ein Sieb geben, um die Marinade zu stapeln. Verwenden Sie keine Pilze. Wenn sie groß sind, schneiden Sie sie in kleinere Stücke. Übertragen Sie die Zutaten in eine tiefe Schüssel. Kaufen Sie Cracker mit neutralem Geschmack, zum Beispiel Pilze. Sie können sie zu Hause kochen. Mischen Sie 100 g Cracker mit Gemüse. Den Salat mit Mayonnaise würzen und sofort servieren, bis das Brot weich ist. Bewahren Sie die restlichen Salate im Kühlschrank auf, sondern kochen Sie sie einmal.