In letzter Zeit wächst die Popularität von Rohkaffee von Tag zu Tag. Die Aufregung um das wundersame Getränk stieg 2012 nach Forschungen amerikanischer Wissenschaftler, die den Fettverbrennungseffekt von Rohkaffee entdeckten. Was ist das Geheimnis des Wunderkaffees?
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Grüner Kaffee ist eine natürliche, nicht geröstete Bohnen (Beeren) eines Kaffeebaums. Ein Getränk aus solchen Bohnen hat einen bestimmten Geschmack und eine bestimmte Farbe. Der Geschmack ist überwiegend pflanzlich, es riecht praktisch nicht, im Gegensatz zu traditionellem aromatischem Schwarzkaffee. Rohkaffee enthält eine Reihe nützlicher Substanzen wie Chlorogensäure, Storin, Tocopherol und Linolsäure. Nach dem Rösten nimmt ihre Konzentration in der Zusammensetzung der Körner signifikant ab.
Die Hauptsubstanz, die zum Gewichtsverlust beiträgt, ist Chlorogensäure, deren Gehalt in ungerösteten Bohnen etwa 7% beträgt. Chlorogensäure baut Fette ab, beeinträchtigt deren Absorption im Blut und wirkt als Antioxidans.
Die Ergebnisse von Studien zu den Auswirkungen von Rohkaffee wurden im Januar 2012 veröffentlicht. Für diese Studie wurden 16 übergewichtige Personen (BMI> 25) ausgewählt, von denen jeder ein Getränk aus grünen Kaffeebohnen in seine normale Ernährung einbezog. Nach 12 Wochen betrug der durchschnittliche Gewichtsverlust der Gesamtmasse 10%. Nach dieser Entdeckung gewann Rohkaffee weltweit immense Popularität.
Es ist erwiesen, dass Sie bei regelmäßiger Anwendung dieses Getränks pro Monat 2 bis 4 Kilogramm verlieren können. Vergessen Sie natürlich nicht die Regeln für eine gesunde Ernährung. Um die Wirkung des Abnehmens zu verstärken, wird empfohlen, regelmäßig Sport zu treiben.
Grüner Kaffee trägt nicht nur zum Gewichtsverlust bei, sondern wirkt sich auch positiv auf den Allgemeinzustand des Körpers aus, normalisiert den Stoffwechsel, reduziert das Körperfett, senkt den Blutzucker und normalisiert den Verdauungstrakt.
Rohkaffee hat praktisch keine Kontraindikationen, er kann auch während der Schwangerschaft konsumiert werden, da der Koffeingehalt im Vergleich zu herkömmlichem Kaffee viel geringer ist und der Gehalt an Spurenelementen und Vitaminen höher ist.
Abnehmen sollte gesund sein, wenn die Wahl zwischen den beworbenen Nahrungsergänzungsmitteln und Rohkaffee ist, ist es besser, letzteres zu wählen, es hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern verbessert auch die Gesundheit.