Eine der von Erwachsenen und Kindern am meisten geliebten Beeren - Himbeeren - ist nicht nur unglaublich lecker, sondern enthält auch eine einzigartige Reihe von Vitaminen, Spurenelementen und Antioxidantien. Es ist nicht überraschend, dass es seit der Antike zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt wurde. Und heute sind die Vorteile von Himbeeren eine unbestreitbare Tatsache, an die sich jeder erinnern muss, der sich um seine Gesundheit kümmert.
Wählen Sie Ihr Rezept
Goldene Komposition
Nur eine Himbeerbeere enthält reichlich Nährstoffe. Diese Liste enthält organische Säuren, einschließlich Zitronensäure und Äpfelsäure; Tannine, Ballaststoffe und Glucose, Fructose und Saccharose. Darüber hinaus sind Himbeeren ein echtes Lagerhaus für Vitamine (A, B, C und PP) und Spurenelemente. Sein Bestandteil Kupfer, Eisen, Kalium, Magnesium, Zink, Kalzium - dies ist keine vollständige Liste der "Ziegel", aus denen der menschliche Körper und seine Immunität aufgebaut sind.
Der Nutzen von Himbeeren liegt nicht nur in ihren Früchten. Die Samen dieser Beere sind reich an gesunden Fettölen und Beta-Sitosterol. Letzteres gilt übrigens als eines der wirksamsten Mittel zur Bekämpfung von Cholesterin und früher Sklerose. Und die Blätter der Pflanze enthalten eine Rekordmenge an Flavonoiden, Mineralsalzen, Ascorbinsäure und verschiedenen organischen Substanzen.
Heilende Eigenschaften
Die beliebteste Art, Himbeeren als Medizin zu verwenden, ist heißer Tee mit frischen Beeren oder Marmelade. Dies liegt an der Tatsache, dass Himbeeren tatsächlich ein natürliches (und daher maximal sicheres) Analogon von Aspirin sind. Mit Grippe oder einer gewöhnlichen Erkältung lindert es Fieber, fördert das Schwitzen und die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper und beseitigt auch teilweise das Schmerzsyndrom.
Ein weiterer Vorteil von Himbeeren ist ihr hoher Fasergehalt, der sie zu einem hervorragenden Mittel gegen Verstopfung und verschiedene Magen-Darm-Erkrankungen macht. Es hemmt die Entwicklung von Darminfektionen, fördert den "Ausstoß" radioaktiver Substanzen und Schwermetallsalze aus dem Körper.
Die für die Zusammensetzung von Himbeeren charakteristische Vereinigung von Folsäure, Eisen und Kupfer kann Anämie wirksam bekämpfen, und das Vorhandensein von Kalium macht es für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen nützlich.
Wer seine Immunität stärken will, muss nur täglich Vitamintee aus Himbeerblättern trinken. Und wenn Sie lange Zeit die Stomatitis vergessen, können Sie die Mundhöhle mit frischer Brühe ausspülen.
Kosmetologieeffekt
Himbeere ist ein beliebtes Mittel, mit dem Sie nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Jugend und Schönheit eines Menschen verbessern können. Zum Beispiel können vorgeschredderte Beeren zu Ihrer Lieblingscreme hinzugefügt werden: Dies verleiht der Haut eine besondere Ausstrahlung und errötet. Stärken Sie das Haar, geben Sie ihm Glanz und Seidigkeit ermöglicht das Spülen mit einem Sud aus Himbeerblättern. Und Brei und Infusionen helfen, lästige Akne und Akne schnell loszuwerden.