Eine Person, die abnehmen möchte, kann mehr als eine Diät ausprobieren, bevor sie die Diät findet, die es ihr ermöglicht, erfolgreich Gewicht zu verlieren und nicht das Vergnügen des Lebens zu verlieren. Eines der beliebtesten Systeme der letzten Zeit ist das Prinzip der getrennten Stromversorgung.
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Wissenschaftliche Begründung des separaten Stromversorgungssystems
Der Vorfahr des separaten Ernährungssystems gilt als Heilpraktiker Herbert Shelton. Basierend auf den Arbeiten von Pawlow kam er zu dem Schluss, dass Enzyme aktiver arbeiten, wenn nur eine Art von Nahrung in den Magen gelangt. Wenn Sie ein bestimmtes komplexes Gericht essen, werden einige Lebensmittel sofort verdaut, während andere geduldig darauf warten, dass sie an die Reihe kommen, was zu Gärung und Verfall führt.
Bestätigungen dieser Theorie finden sich in den Notizen der Ärzte des antiken Griechenlands und Roms, die Listen der erfolgreichsten Produktkombinationen zusammengestellt haben. Ihre Empfehlungen stimmen mit der Theorie der getrennten Ernährung überein.
Moderne Wissenschaftler kritisieren dieses Konzept. Alle Lebensmittel, die in den Magen gelangen, werden gleichzeitig verdaut, ohne dass eine Reihenfolge eingehalten wird. Ernährungswissenschaftler stimmen ihnen zu.
In einigen Fällen ist der Körper tatsächlich nicht in der Lage, zwei Produkte gleichzeitig zu verdauen. Dies ist jedoch eine Pathologie und erfordert einen medizinischen Eingriff und nicht die Verwendung einer Diät.
Hilft eine getrennte Ernährung beim Abnehmen?
Vielleicht war ein Teil von Sheltons Aussagen falsch, aber Sie sollten das Prinzip der getrennten Ernährung nicht sofort aufgeben - es hat seine Vorteile. Zum Beispiel bietet dieses Schema eine fraktionierte Nahrungsaufnahme, was sich sehr positiv auf die Zahl auswirkt.
Separates Essen bedeutet nicht, dass reichlich Essen auf dem Tisch liegt - Sie können Bratkartoffeln mit Hühnchen nicht genießen. Dies bedeutet, dass übermäßiges Essen viel schwieriger wird. Ja, und Fleisch mit Gemüse und Reis mit Hülsenfrüchten ist der Körper wirklich leichter zu verdauen als die Fülle an schwerem Essen. Wenn Sie sich an das empfohlene Menü halten, dauert das Abnehmen nicht lange - in einem Monat können Sie 4-6 Kilogramm loswerden, ohne sich zu sehr einzuschränken und nicht vom Hunger gequält zu werden.