Eine Diät mit fettverbrennenden Suppen ist eine der beliebtesten Methoden, um schnell und ohne schmerzhaften Hunger und besondere Anstrengungen Gewicht zu verlieren. Es gibt jedoch diejenigen, die an der Fähigkeit von Nahrungssuppen zweifeln, Fett zu verbrennen. Also, was sind fettverbrennende Suppen, ist es wahr oder Fiktion ihre Wirksamkeit?
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Arten von Suppen zur Fettverbrennung
Es gibt viele Arten von "magischen" Fettverbrennungssuppen. Die vier häufigsten sind Kohl, Sellerie, Tomaten und Zwiebeln. Das Gemüseset in diesen Rezepten ist fast gleich, die Unterschiede bestehen nur in der Anzahl bestimmter Zutaten. Die Zubereitungsmethode für fettverbrennende Suppen ist ebenfalls ähnlich: Gemüse wird gehackt, mit Wasser gegossen und mit dicker Suppe gekocht, zuerst bei hoher, dann bei schwacher Hitze. Gewürze werden am Ende des Garvorgangs hinzugefügt, aber Salz ist in einigen Rezepten verboten. Manchmal wird diese Suppe empfohlen, um eine pürierte Konsistenz zu erreichen.
Analyse der Bestandteile von Fettverbrennungssuppen
Haben Diät-Suppen wirklich eine Fettverbrennung? Sellerie gilt als Gemüse mit negativem Kaloriengehalt. Es hat viel Ballaststoffe, die mehr Kalorien für die Verdauung benötigen, als der Körper als Ergebnis erhält.
Sellerie reinigt den Darm gut, wirkt harntreibend und stimuliert die Verdauungsdrüsen.
Kohl bezieht sich auch auf Lebensmittel mit negativen Kalorien. Es ist reich an Ballaststoffen und enthält Weinsäure, die den Fettstoffwechsel aktiviert. Zwiebel wirkt als Diuretikum, aktiviert die Verdauung. Karotten haben eine milde abführende Wirkung und enthalten viele Pektine, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen.
Als Gewürze wird empfohlen, gemahlenen Ingwer, Paprika, Knoblauch, Koriander und andere zur fettverbrennenden Suppe hinzuzufügen. Gewürze aktivieren den Stoffwechsel, regen die Verdauungsdrüsen an, verbessern den Geschmack von Gerichten und produzieren „Hormone der Freude“ - Endorphine.
Die restlichen Zutaten für fettverbrennende Suppen sollen ihren Geschmack verbessern und die Verdauung verbessern.
Aus der Sicht der Kräutermedizin sind fettverbrennende Suppen Abkochungen, die zum Gewichtsverlust beitragen, aber nicht zur Fettverbrennung.
Eine Diät mit fettverbrennenden Suppen ist effektiv, wenn Sie alle Empfehlungen sorgfältig befolgen:
- dreimal täglich fettverbrennende Suppen essen;
- Darüber hinaus sind Obst, nicht stärkehaltiges Gemüse, brauner Reis, Fisch und mageres Fleisch in geringen Mengen zulässig.
- Süßigkeiten, Mehlprodukte, Getreide, Trauben, Bananen und fetthaltiges Fleisch vollständig beseitigen;
- die letzte Mahlzeit spätestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen arrangieren;
- Machen Sie während der Diät körperliche Übungen. [Feld 3]
Die Diät sollte nicht länger als eine Woche dauern.